Erschöpfung & Schlaf

Neben einem gesunden Stressmanagement, gesunde Ernährung, ausreichend Wasser und Bewegung, spielt auch das Hormonsystem eine tragende Rolle.

Die Nebenniere, mit ihren Hormonen Cortisol und Melatonin, ist für einen gesunden Tag-Nacht-Rhythmus mitverantwortlich.

Hormonelle Dysbalancen, unter anderem Erkrankungen der Schilddrüse, Einnahme von Hormonen (zB. Pillenpräparate oder Hormonersatztherapien) und Missverhältnisse der Geschlechtshormone können bei Erschöpfungssymptomen und Schlafproblemen eine Rolle spielen.

Ein Cortisol Tagesprofil, Nacht-Cortisol und der Melatoninspiegel (Speichel) können Aufschluss über die aktuelle Situation geben.